STUDIO TRENINGOWE

10 lat doświadczenia w branży i ponad 60 certyfikatów pozwoliły mi się ukierunkować na pracę z podopiecznymi, którym zależy na kształtowaniu sylwetki. Moi klienci budują mięśnie w partiach, na których im najbardziej zależy i redukują tkankę tłuszczową z miejsc najbardziej uciążliwych co pozwala im
osiągać wymarzoną sylwetkę.

Na co dzień pracuję jako programistka, więc pierwszą część dnia spędzam przed komputerem, ale po południu prowadzę treningi personalne i zajęcia grupowe. Posiadając pracę siedzącą, szczególnie dostrzegam jak ważny jest ruch i staram się znaleźć czas na spacer, bieganie czy moją ulubioną
aktywność – trening siłowy, do czego też mocno zachęcam moich podopiecznych. Do każdego klienta zawsze podchodzę indywidualnie i wspólnymi siłami pracujemy nad osiągnięciem wybranego celu i
wypracowaniem pożądanych efektów.

Moje treningi kulturystyczne pozwalają klientom osiągnąć imponującą sylwetkę poprzez skoncentrowane ćwiczenia siłowe dostosowane do ich indywidualnych potrzeb. Dodatkowo oferuję treningi typu cross, które stanowią doskonałe połączenie wytrzymałości, siły i kondycji, zapewniając kompleksowy rozwój fizyczny. Moje treningi funkcjonalne koncentrują się na poprawie codziennych umiejętności ruchowych, dzięki czemu klienci zyskują nie tylko lepszą formę, ale także większą sprawność w życiu codziennym.

Jako trener personalny specjalizuje się w treningu osób z nadmierną masą ciała oraz w treningu medycznym kobiet w ciąży oraz po ciąży.

Jako dietetyk pomagam osobom borykającymi się z nadwagą lub otyłością, zaburzeniami lipidowymi, insulinoopornością, PCOS oraz chorobami tarczycy. Doskonale wiem, że redukcja masy ciała, a później utrzymanie wypracowanych efektów nie dla wszystkich jest łatwe, dlatego zawsze staram się dostosować strategie żywieniowe do celu, czasu i możliwości oraz preferencji żywieniowych podopiecznego.

Wywodzę się z treningu funkcjonalnego. W swojej pracy stawiam głównie na poprawę mobilności swoich
podopiecznych i niwelowanie dolegliwości bólowych. Duża część moich klientów to osoby z pracą siedzącą i sportowcy, którzy chcieliby poprawić swoje wyniki. Lubię niekonwencjonalne podejście do treningu i nie ograniczam się do jednego rozwiązania.

Jestem trenerką z wieloletnim stażem. Swoją pracę rozpoczęłam ponad 20 lat temu na sali fitness. Od kilku lat zajmuję się także współpracą indywidualną. Bazuję przede wszystkim na ćwiczeniach ogólnorozwojowych, wielopłaszczyznowych i ćwiczeniach mobility.

Współpracuję z kobietami w ciąży i po porodzie.