0
właścicielka / trenerka
Jestem założycielką dwóch studiów treningowych oraz czynną trenerką z 10-letnim doświadczeniem. Specjalizuję się w treningu sylwetkowym i medycznym, pomagając osobom z dolegliwościami bólowymi oraz po kontuzjach i operacjach. Moja droga jako trenera ewoluowała – od pracy nad klasycznym kształtowaniem sylwetki do podejścia, w którym priorytetem stał się komfort życia moich podopiecznych. Nadal dbam o estetykę sylwetki, ale przede wszystkim pomagam osobom zmagającym się z bólem odzyskać pełną sprawność, swobodę ruchu i pewność siebie w codziennych aktywnościach.
trener personalny
trener personalny
Sport towarzyszy mi od najmłodszych lat – zaczynałem od piłki nożnej, a dziś specjalizuję się w treningu siłowym i wszechstronnym podejściu do ruchu. Wierzę, że solidne podstawy, technika i dobrze dobrany plan pozwalają nie tylko poprawić wyniki sportowe czy sylwetkę, ale także zminimalizować ryzyko kontuzji i pozbyć się bólu. Skupiam się na budowaniu siły funkcjonalnej, optymalizacji wzorców ruchowych i indywidualnym dopasowaniu metod treningowych, tak aby każdy mógł rozwijać się w zgodzie ze swoim ciałem i celem.
psychodietetyk / dietetyk / trenerka
Jako trener personalny specjalizuje się w treningu osób z nadmierną masą ciała oraz w treningu medycznym kobiet w ciąży oraz po ciąży.
Jako dietetyk pomagam osobom borykającymi się z nadwagą lub otyłością, zaburzeniami lipidowymi, insulinoopornością, PCOS oraz chorobami tarczycy. Doskonale wiem, że redukcja masy ciała, a później utrzymanie wypracowanych efektów nie dla wszystkich jest łatwe, dlatego zawsze staram się dostosować strategie żywieniowe do celu, czasu i możliwości oraz preferencji żywieniowych podopiecznego.
trener personalny
Trening siłowy to nie tylko podnoszenie ciężarów
– to precyzja, kontrola i świadoma praca nad własnym ciałem. Jako
aktywny trójboista i zdobywca tytułów Mistrza Polski przykładam
ogromną wagę do techniki, bezpieczeństwa i efektywności ruchu.
🏆 Mistrz Polski w Trójboju Siłowym 2022
🏆 Zdobywca Pucharu Polski w Trójboju Siłowym 2024
Dzięki praktyce zawodniczej i znajomości biomechaniki pomagam
podopiecznym poprawiać wzorce ruchowe, minimalizować ryzyko kontuzji i
stopniowo budować solidną siłę. Każdy detal ma znaczenie – od
ustawienia stóp po kontrolę oddechu – a dbałość o technikę przekłada
się na długoterminowy progres i stabilny rozwój.
trenerka personalna
Jestem pasjonatką treningu siłowego i
aktywnego stylu życia – poza bieganiem 😉. Wierzę, że ruch powinien
dawać radość, a przy okazji prowadzić do świetnych efektów
sylwetkowych. Studiuję psychodietetykę, dzięki czemu pomagam kobietom
nie tylko osiągnąć wymarzoną formę, ale także zbudować zdrową relację
z jedzeniem – bez restrykcyjnych diet i niezdrowych wyrzeczeń.
trener personalny
Moje treningi kulturystyczne pozwalają klientom osiągnąć imponującą sylwetkę poprzez skoncentrowane ćwiczenia siłowe dostosowane do ich indywidualnych potrzeb. Dodatkowo oferuję treningi typu cross, które stanowią doskonałe połączenie wytrzymałości, siły i kondycji, zapewniając kompleksowy rozwój fizyczny. Moje treningi funkcjonalne koncentrują się na poprawie codziennych umiejętności ruchowych, dzięki czemu klienci zyskują nie tylko lepszą formę, ale także większą sprawność w życiu codziennym.
Współpraca z trenerem 2x w tygodniu i wsparcie dietetyka przez 16 tygodni
Program łączy treningi personalne i indywidualne wskazówki żywieniowe. Zapewniamy kompleksową opiekę, która pomaga osiągnąć trwałe efekty i zdrowe nawyki.
